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明溪开展“疏心抗疫 守护心灵”青少年心理健康活动
http://277.3377082.com?2022-04-27 15:30:30 来源:文明风 责任编辑:兰楚文

文明风4月27日讯 为进一步加强疫情防控期间中小学心理健康教育,双色球:有效缓解学生心理压力,积极应对当前学生的各种心理困惑,提高学生承受挫折的能力和情绪调节能力,4月25日,明溪县未成年人心理健康辅导站走进职业中学开展“心抗疫 守护心灵”为主题的心理健康讲座活动。

疫情发生,打乱了我们正常的生活和学习节奏,给大家带来许多困扰,学生的情绪难免会受到影响,焦虑、郁闷、恐惧等消极情绪随之增加。在这样一个特殊时期,每位同学都要学会去理性看待事件,自我调节情绪,进行积极的心理建设。此次讲座向同学们介绍了疫情下学生在认知、情绪、行为和生理方面出现哪些应激反应。如若出现以上应激反应,学生要如何科学合理调整,从而提高自身的心理防护能力。

通过此次讲座,学生们知道了要保持规律的生活、学习和作息,坚持适度的体育锻炼;充实生活,培养丰富的兴趣爱好;掌控自己的生活节奏,保持平和的心态,迎接美好的生活;辅导站还印发了《疫情下的心理调适指南》分发给同学们,让孩子们学会健康的生活方式和调节方式,为缓解孩子的焦虑情绪,帮助解决疫情之下的各种心理问题,为孩子营造一个良好的成长环境。(明溪县委文明办供稿)

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